Maria da Graça de Lira Pereira*

Iuly Vincensi**

Gildiney Penaves de Alencar***

Leonardo Emmanuel de Medeiros Lima****

Universidade Católica Dom Bosco, Brasil

E-mail: maria.lira@live.com

RESUMO: O treinamento de força vem sendo cada vez mais procurado e indicado pelos seus grandes benefícios à saúde e a aptidão física. Desta forma, o objetivo desta pesquisa foi verificar os efeitos do treinamento de força no consumo máximo de oxigênio em indivíduos cardiopatas sedentários. Trata-se de uma pesquisa descritiva, qualitativa e longitudinal que teve a participação de oito homens sedentários e cardiopatas (54,38 ± 6,74 anos), submetidos ao teste de esforço cardiopulmonar e após 1 a 7 meses de realização do treinamento de força, foram submetidos ao reteste e avaliadas as alterações. Quanto à composição corporal, não houve diferença estatisticamente significante para nenhuma das variáveis (Altura: p=0,37; Peso: p=1,00; IMC: p=0,59). A frequência cardíaca máxima prevista e atingida no teste e reteste apresentou diferença significativa (p=0,0025; p=0,023; e p=0,023). Quanto ao VO2 máximo também houve diferença significativa (p=0,0002; p=0,0022; e p=0,054). Concluímos que há uma melhora significativa do VO2 máximo com o treinamento de força, sendo uma forma de exercício seguro, inclusive para indivíduos com doenças cardiovasculares.

PALAVRAS-CHAVE: Musculação, Treinamento de Força, Treinamento Resistido, Sedentarismo, Cardiopatias.

EFFECTS OF STRENGTH TRAINING ON MAXIMUM OXYGEN CONSUMPTION IN SEDENTARY CARDIOPATHY INDIVIDUALS

ABSTRACT: Strength training has been increasingly sought and indicated for its great health and fitness benefits. Thus, the objective of this research was to verify the effects of strength training on maximal oxygen uptake in sedentary heart disease individuals. This is a descriptive, qualitative and longitudinal research involving eight sedentary and cardiac patients (54.38 ± 6.74 years), submitted to cardiopulmonary exercise test and after 1 to 7 months of strength training, were submitted to retest and evaluated the alterations. Regarding body composition, there was no statistically significant difference for any of the variables (Height: p=0.37; Weight: p=1.00; BMI: p=0.59). The predicted and reached maximum heart rate in the test and retest showed a significant difference (p=0.0025; p=0.023; and p=0.023). Regarding the maximum VO2 there was also significant difference (p=0.0002; p=0.0022; and p 0.054). We conclude that there is a significant improvement of VO2 max with strength training, being a safe form of exercise, even for individuals with cardiovascular diseases.

KEYWORDS: Bodybuilding, Strength Training, Resistance Training, Physical inactivity, Heart Diseases.

EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EL CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO EN INDIVIDUOS SEDENTARIOS DE CARDIOPATÍA

RESUMEN: El entrenamiento de fuerza se ha buscado e indicado cada vez más por sus excelentes beneficios para la salud y el estado físico. Por lo tanto, el objetivo de esta investigación fue verificar los efectos del entrenamiento de fuerza sobre la absorción máxima de oxígeno en individuos con enfermedades cardíacas sedentarias. Esta es una investigación descriptiva, cualitativa y longitudinal que involucra a ocho pacientes sedentarios y cardíacos (54.38 ± 6.74 años), sometidos a una prueba de ejercicio cardiopulmonar y después de 1 a 7 meses de entrenamiento de fuerza. , se sometieron a una nueva prueba y evaluaron las alteraciones. Con respecto a la composición corporal, no hubo diferencias estadísticamente significativas para ninguna de las variables (Altura: p=0.37; Peso: p=1.00; IMC: p=0.59). La frecuencia cardíaca máxima pronosticada y alcanzada en la prueba y la nueva prueba mostró una diferencia significativa (p=0.0025; p=0.023; y p=0.023). Con respecto al VO2 máximo, también hubo una diferencia significativa (p=0,0002; p=0,0022; y p=0,054). Llegamos a la conclusión de que hay una mejora significativa de VO2 max con el entrenamiento de fuerza, siendo una forma segura de ejercicio, incluso para personas con enfermedades cardiovasculares.

PALABRAS CLAVE: Culturismo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de resistencia, Inactividad física, Enfermedades del corazón.

Para citar este artículo puede utilizar el siguiente formato:

Maria da Graça de Lira Pereira, Iuly Vincensi, Gildiney Penaves de Alencar y Leonardo Emmanuel de Medeiros Lima (2020): “Efeitos do treinamento de força no consumo máximo de oxigênio em indivíduos cardiopatas sedentários”, Revista Contribuciones a las Ciencias Sociales, (enero 2020). En línea:
https://www.eumed.net/rev/cccss/2020/01/individuos-cardiopatas-sedentarios.html
http://hdl.handle.net/20.500.11763/cccss2001individuos-cardiopatas-sedentarios