MSc.  Emiliana Pozo  Martínez
Institución a la que pertenece: Facultad de Cultura Física  de la provincia Artemisa.
Título  académico: Máster en Ciencias de la  Educación, Profesor Asistente.  
Correo Electrónico: emiliana@uart.edu.cu
MSc. Marlene Colombé Echenique
Institución a la que pertenece: Universidad de Artemisa
Título académico: Máster en Psicología Clinica, Profesor Auxiliar
Correo Electrónico: marlenece@uart.edu.cu
 MSc. Pablo Guido González Sandoval
Institución a la que pertenece: Universidad de Artemisa
Título académico: Máster en Actividad física en la comunidad, Profesor Auxiliar
Correo Electrónico: guido@uart.edu.cu
MSc. Yamilet Multan Alarcón
Institución a la que pertenece: Universidad de Artemisa
Título académico: Máster en Actividad física en la comunidad, Profesor Asistente
Correo Electrónico: ymultan@uart.edu.cu
Lic. Yuniel Salgado Alvares
Institución a la que pertenece: Universidad de Artemisa               
Correo Electrónico: yuniel@uart.edu.cu

Resumen
La población de adulto mayor ha experimentado un crecimiento notorio y como respuesta se han conjugado diversos factores  para sustentar una mayor esperanza de vida. En Cuba son muchas las enfermedades  que afectan a las personas mayores de 60 años y algunas se convierten en las primeras causas de muerte. Con el objetivo de Determinar los beneficios del ejercicio físico en un grupo de adultos mayores a través de su incorporación en un programa regular de actividad  y ejercicio físico, se realizó el presente estudio de tipo descriptivo con metodología cuantitativa  en un grupo de adultos mayores pertenecientes a la provincia Artemisa. Los instrumentos utilizados fueron los cuestionarios y entrevistas a los adultos mayores y al médico de la familia respectivamente. Después de analizados los mismos se obtuvo que la participación  en  un programa  regular de  actividad  y ejercicio físico  proporcionó a la población de adultos mayores beneficios saludables  tales como reducir al mínimo los cambios fisiológicos y funcionales  asociados  con el envejecimiento, así como contribuir a la salud  psíquica  y el bienestar por lo que se concluyó que el ejercicio físico beneficia notablemente a los adultos mayores tanto en el aspecto físico, psicológico y social, así como en la prevención  y tratamiento  de diferentes enfermedades.
Palabras clave: ejercicio físico, salud  psíquica, bienestar, longevidad

BENEFITS OF THE PHYSICAL EXERCISE IN THE BIGGEST ADULT

Abstract
Bigger adult's population has experienced a notorious growth and I eat answer diverse factors they have been conjugated to sustain a bigger hope of life. In Cuba they are many the illnesses that affect the 60-year-old grown-ups and some become the first causes of death. With the objective of Determining the benefits of the physical exercise in a bigger group of adults through their incorporation in a regular program of activity and physical exercise, he/she was carried out the present study of descriptive type with quantitative methodology in a bigger group of adults belonging to the county Artemisa. The used instruments were the questionnaires and interviews to the biggest adults and to the I prescribe respectively of the family. After having analyzed the same ones it was obtained that the participation in a regular program of activity and physical exercise provided to the population of adults bigger such healthy benefits as reducing to the minimum the physiologic and functional changes associated with the aging, as well as to contribute to the psychic health and the well-being for what you concluded that the physical exercise benefits the so much bigger adults notably in the physical, psychological and social aspect, as well as in the prevention and treatment of different illnesses. 
Key Words: physical exercise, psychic health, well-being, longevity 

Para citar este artículo puede utilizar el siguiente formato:

Emiliana Pozo  Martínez, Marlene Colombé Echenique, Pablo Guido González Sandoval, Yamilet Multan Alarcón y Yuniel Salgado Alvares (2020): “Beneficios del ejercicio físico en el adulto mayor”, Revista Caribeña de Ciencias Sociales, ISSN 2254-7630 (octubre 2020). En línea:
https://www.eumed.net/rev/caribe/2020/10/ejercicio-beneficios.html