EJERCICIOS FISICOS, TIBETANOS, ORIENTADOS POR EL PROFESOR DE EDUCACION FÌSICA PARA LAS PERSONAS, DURANTE EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO

Autores

MSc. Manuel Alfonso Rodríguez Msc. Rebeca Leída Ramos Rodríguez MSc. Joaquín Rafael Granda Morales MSc. Yamilet Multan Alarcón MSc.Herminia Maricriz Leal Arroy

RESUMEN.

       La presente investigación tiene como carácter novedoso, que se aplica en personas durante el proceso, de envejecimiento en el municipio de Artemisa. El envejecimiento de la población es un fenómeno universal, enmarcado en la encrucijada del descenso de la tasa de natalidad y el aumento de la esperanza de vida por los adelantos médicos, sobre todo en los países de un buen nivel de vida es por ello que la investigación tiene como objetivo, dar a conocer un conjunto de ejercicios tibetanos orientados por el profesor de cultura física, para mejorar la salud de las personas durante el proceso de envejecimiento. Los ejercicios físicos tibetanos, los cuales son del  gusto y preferencias de estas personas, son dirigidos por el profesor de Cultura Física, tienen como puntos  diana los siete vórtices energéticos del cuerpo humano los que actúan directamente sobre, la movilidad articular, auto confianza, sexualidad, seguridad, marcha, el equilibrio, a diferencia de los ejercicios del programa actuar, en estos grupos etarios durante, el proceso de envejecimiento, logrando su incorporación a la vida social de forma útil, permitiendo que aquellos adultos, con posibilidades físicas puedan incorporarse a las actividades sociales y laborales de acuerdo a sus conocimiento y posibilidades. En la investigación se utilizó el método materialista dialectico como general de la ciencia, así como los métodos teóricos y empíricos. La investigación realizada propicio mediante la aplicación del diseño el mejoramiento de la salud, de las personas durante el proceso de envejecimiento.

Palabras claves.  Proceso de envejecimiento, ejercicios tibetanos, energía, vitalidad, etarios.

EXERCISE GUIDED PHYSIQUES, TIBETAN, FOR THE PROFESSOR OF EDUCATION FÌSICA FOR PEOPLE, DURING THE PROCESS DE ENVEJCIMIENTO

ABSTRACT 

       The present investigation has as novel character that is applied in people during the process, of aging in the municipality of Artemisa. The population's aging is an universal phenomenon, framed in the crossroad of the descent of the rate of natality and the increase of the hope of life by the medical advances, mainly in the countries of a good level of life it is for it that the investigation has as objective, to give to know a group of Tibetan exercises guided by the professor of physical culture, to improve the health of people during the aging process. The Tibetan physical exercises, which are of the pleasure and these people's preferences, are directed by the professor of Physical Culture, they have as points reveille the seven energy vortexes of the human body those that act directly on, the mobility to articulate, car trust, sexuality, security, goes, the balance, contrary to the exercises of the program to act, in these groups etarios during, the aging process, achieving its incorporation to the social life in an useful way, allowing that those adults, with physical possibilities can incorporate to the social and labor activities according to their knowledge and possibilities . In the investigation the dialectical materialistic method was used as general of the science, as well as the theoretical and empiric methods. The favorable carried out investigation by means of the application of the design the improvement of the health, of people during the aging process.  

Key words.  Aging process, Tibetan exercises, energy, vitality, etarios.