EJERCICIOS FÍSICOS PARA EL MEJORAMIENTO DE LA MOVILIDAD DEL SISTEMA OSTEOMIOARTICULAR EN EL ADULTO MAYOR

Autores

MSc. Maribel Grueiro Acebedo; MSc. Jorge Hernández Díaz; MSc. Rafael Hernández Herrera; MSc. Manuel Alfonso Rodríguez

RESUMEN

El envejecimiento es un proceso característicos de todos los seres vivos, o sea es una condición natural, continuado, que sucede por etapas, donde cada etapa presenta un proceso involutivo continuo y característico de esta,  caracterizado por un deterioro y disminución de las funciones básicas del organismo humano, siendo el sistema de mayor afectación; el  osteomioarticular y su movilidad,   debido a poca eficiencia de este organismo en la respuestas energéticas y   conociendo la importancia de la práctica sistemática de  ejercicios físicos y la no participación de los adultos a los círculos del adulto mayor por la política del estado de “Quédate en Casa” evitando las aglomeraciones especialmente este grupo vulnerable como objeto de estudio , Partiendo de ese momento planteamos el siguiente  objetivo general: Implementar ejercicios físicos para el mejoramiento de la movilidad del adulto mayor teniendo en cuenta el nivel funcional de frágil, activo y muy activo, por lo que se aplico un diagnóstico (Ceballo G.D. autor del Manual Moderno “Actividad Física del Adulto Mayor), Un segundo momento fue la aplicación de ejercicios físicos según ese nivel (Jimeno. R. Peña “Guía de Ejercicios. Tercera Edad.). Siendo lo novedoso de esos ejercicios que se realizaron en las casas con asesoramiento de los alumnos de la carrera de Cultura Física de la universidad de Artemisa. Obteniéndose como resultado relevante; en un segundo diagnóstico el 62,4 % de los adultos mayores pasaron al nivel superior y en tercer diagnóstico el 32%. Por lo que como conclusión general existió mejoría en la calidad de vida del adulto mayor.

Palabras clave: Proceso de envejecimiento, Teorías del envejecimiento, Sistema Osteomioarticular, Actividad Física, Calidad de Vida, Comunidad Vulnerable, Adulto Mayor. 

EXERCISES TO IMPROVE THE MOBILITY OF THE OSTEOMYOARTICULAR SYSTEM IN THE ELDERLY

ABSTRACT

Agen is a characteristic process of all living being, that is, it is a continuons natural tion the organicen in the mobility jue to thr low condition that ocaurs in stages where each stage presents a continuous and characteristic evolutionary process thais characteristic by a deterioratic and definition of the basic function of the human organisn, being the septem of gratir affectation the organicen in the movility jue to the low prosenco of the systemato osteomyoarticular  practice of physical execises and the non participation af aduts in the circles of the elderly by the state poliycy to stoy home avoiding croud especially of this vulnerable group as an object of study ,startin fron the moment ne propose the following genera objective: to imprement physical exercices to imporse the movility of the elderly, taking into account the functional level of frail, active and very active (Ceballos. G. Peña. “Exercise guide for the elderly being the movelty those exercices thal were carried out at home with, advice from the students at the university adhering as relevant results in a second diagnosis is 62% of the older aduts possed to the Higher level and a diagnostic tess 32% go as general conclusion there was an improvement in the quality of life of the older adult

Keywords: Aging process- theories of aging- osteomyoarticular system – physical activity –quality of life- vulnerable community- older adults. 

EXERCICIOS  FISICOS PARA MELHORAR A MOBILIDADE DO SISTEMA OSTEOMIOARTICULAR EM IDOSO

RESUMO

O envelhecimento è um proceso caracterìstico den tudos os seres vivos ou seja, è uma condicao natural continua que ocorre em etapas onde cada etapa apresenta um  processo involutivo continuo e característico que se caracteriza por uma deterioracao e definicao dos funcoes básicas do organismo humao, sendo o sistema de maior acometimento o osteomioarticular e sua movilidade debido a la baixa presenca desde organismo na resposta genética e sabendo da importyanca da practica sistemática do exercicios físicos e nao participacao do aduto nos círculos do idoso ple Estado política de ficar em casa, evitando aglomeracaos principalmente desse grupo vulneravel como objeto do  estudo. Apartir desse momento propones o siguente objetivo geral: Implementar exercicios físicos para melhorar a movilidade do idoso levando um consideracao o nivel funcional de frágil ,ativo  e muito ativo para o qual o diagnòstico de umo autor (Ceballos.G Peña”Guia do exercicio para idosos) sendo a novidad os exercicios que foram realizados em casa con conselhos dos alunos da carreira do educacao fifica da universidade aderindo como resultados relevante em um  segundo diagnòstico è 62% dos idosos passaram para o nivel superior è um teste diagnòstico 32%. Pelo conclusao geral houve uma mejolhia na qualidades da vida do idoso

Palavras chave: Processo do envelhecimiento- sistema osteomioarticular-atividade física-cualidades do vida-comunidad vulneravel- Idoso.